Remise en tête,
Petit mémento,
Aide mémoire, etc …
à Vous de voir !
Le développement de la masse musculaire augmente le métabolisme de base et aide ainsi à perdre des graisses sur le long terme. Les muscles étant plus lourds que la graisse, on peut certes prendre un peu de poids sur la balance mais parallèlement affiner sa silhouette de plusieurs tailles.
L’activité sportive rend le système immunitaire plus fort. Grâce au sport, on dort, on récupère mieux, et on est moins sensible à la dépression. Il paraît même que faire du sport allonge l’espérance de vie.
Les activités physiques permettent de garder de bons réflexes, une meilleure concentration, et un bon équilibre !
La plupart du temps, le sport donne du plaisir, permet d’avoir plus d’assurance, une meilleure estime de soi, voire même plus de confiance en soi. Le sportif sent mieux son corps tout en le sentant moins : il l’utilise plus en se fatigant moins.
Quand il est pratiqué avec plaisir, le sports permet de remplacer le mal par le bien. Moins de stress, moins de fatigue, moins de douleurs, moins moins moins..... Grâce à lui, on est plus efficace et plus motivé dans la vie professionnelle, et même dans la vie privée et sentimentale.
On est comme les muscles : plus dynamiques.
Les bienfaits du sport sont multiples, on le sait, mais ils dépendent aussi de la façon dont Vous abordez vos activités :
Le Top Fitness Club vous propose un choix d’activités de Fitness très différentes les unes des autres afin que vous puissiez satisfaire aussi bien vos besoins que vos envies ou vos penchants.
Choisissez, variez, associez vos activités mais entraînez-vous !
L’exercice est au corps ce que la lecture est à l’esprit
(Richard Steele)